Деперсонализация и дереализация — состояния, при которых привычное ощущение себя или окружающего мира на некоторое время становится необычным.
При деперсонализации человек может чувствовать себя словно отстранённым от собственного тела, мыслей или эмоций, будто наблюдает за собой со стороны. При дереализации окружающий мир может казаться нереальным, далёким, словно во сне или за стеклом.
При этом человек обычно понимает, что с окружающим миром объективно ничего не произошло, а изменилось именно его восприятие. Такие состояния могут возникать, например, на фоне сильной тревоги, стресса или переутомления.