Тревога — это состояние внутреннего напряжения и беспокойства, которое возникает, когда человек ожидает чего-то неопределённого или потенциально опасного.
Тревога может проявляться мыслями о том, что «что-то случится», невозможностью расслабиться, постоянным прокручиванием возможных сценариев. Нередко к этому присоединяются телесные ощущения: напряжение в теле, учащённое сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, проблемы со сном.