Хронический стресс — это состояние длительного напряжения, когда организм и психика долгое время остаются в режиме повышенной готовности и не успевают полноценно восстановиться.
Человек может постоянно чувствовать усталость, раздражительность, тревогу или внутреннее напряжение. Могут нарушаться сон, концентрация внимания, способность отдыхать. Даже после завершения напряжённой ситуации человеку бывает трудно быстро вернуться в спокойное состояние.