заметки на полях практики
Есть мысли, которые остаются с нами и постепенно меняют наш взгляд на жизнь
Здесь — то, о чём я думаю между сессиями: книги, с которыми формировались моя практика и профессиональная идентичность, наблюдения из практики, вопросы, которые продолжают меня занимать. Заходите, если любопытно.
Созвучие
«Всегда будет огромная разница между теми, кто спрашивает: „Почему ничего не получается?“ — и теми, кто спрашивает: „Как сделать так, чтобы всё получилось?“
Человечество пока чаще спрашивает «почему?», но будущее принадлежит тем, кто спрашивает «как?»
— Бернар Вербер, «Энциклопедия относительного и абсолютного знания»
Сейчас читаю
Карл Витакер, «Полночные размышления семейного терапевта» — книга-мозаика из коротких эссе, в которой один из самых ярких и парадоксальных семейных терапевтов размышляет о семье, отношениях и о том, что помогает человеку меняться.
Записей этого типа пока нет — скоро появятся.
Недавно я смотрела философский диалог — разговор человека с искусственным интеллектом о мышлении, разуме и о том, что вообще значит быть собеседником. В какой-то момент искусственный интеллект произнёс мысль: самое интересное происходит не внутри человека и не внутри системы, с которой он говорит, а в пространстве между ними.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Есть клиенты, с которыми мы работаем месяц-два и прощаемся. А есть те, кого я знаю уже много лет — не потому, что терапия у них никогда не заканчивается, а потому, что она возвращается. Заканчивается один разговор — и через год или пять лет начинается новый. Я в шутку называю это «первым, вторым, третьим сезоном» нашей работы.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Довольно часто ко мне приходят клиенты и подробно рассказывают, что делает не так их партнёр: не слышит, не поддерживает, ведёт себя не так, как хотелось бы. И это понятная, честная боль — но если остаться только в ней, работа буксует на месте.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Иногда в работе я привожу клиентам сравнение, которое кому-то может показаться слишком техническим для разговора о душе — но раз за разом оно помогает увидеть привычную ситуацию иначе.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
В одном философском разговоре об искусственном интеллекте и природе мышления прозвучала мысль, которая с виду совсем не про терапию, но задела меня именно как терапевта. Кто-то из собеседников предположил: возможно, в диалоге человека и системы рождается не просто обмен репликами, а что-то вроде третьего пространства мышления — мысль, которую нельзя приписать только одному из участников разговора.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
В одном философском разговоре, который я недавно смотрела, — диалоге человека с искусственным интеллектом о природе мышления — прозвучал образ, который показался мне удивительно точным для моей собственной профессии, хотя разговор был совсем не о терапии.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Есть авторы, которых мы читаем. Есть авторы, которых мы используем в работе. И есть авторы, которые постепенно становятся частью того, как мы живём и как мы понимаем собственную жизнь.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
На протяжении столетий мы привыкли определять человека через его способности: человек говорит, мыслит, решает задачи. Но постепенно оказывается, что многие из этих способностей уже не принадлежат исключительно нам. И тогда возникает вопрос, который ещё недавно казался невозможным: что остаётся человеческим?
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Недавно я искала русское слово для украинского «життєздатність» — и не могла найти. «Жизнеспособность» вроде бы точный перевод, но какой-то не тот по теплоте: больше про организм или бизнес-модель, чем про то живое, что слышится в украинском слове. В итоге ближе оказалась «жизнестойкость».
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Иногда история кажется чем-то дальним — большими событиями, именами, войнами.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
октябрь 2026
Эту книгу нелегко читать. В ней есть опыт Аушвица, смерть родителей, голод, страх, унижение — воспоминания, от которых невозможно просто отмахнуться. Но это лишь часть того, о чём на самом деле говорит Эгер.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
июль 2026
Джеймс Холлис, юнгианский аналитик, пишет не о «мужской психологии» в бытовом смысле. Он пишет о том, что обычно остаётся за кадром: о ране, о которой мужчинам не принято говорить.
июль 2026
Главная мысль Холлиса в этой книге: места абсолютной безопасности и безусловной любви никогда и не существовало нигде, кроме нашей тоски по нему. Холлис называет эту тоску Эдемом. В своей книге автор показывает, что мы бессознательно ищем его всю жизнь — в партнёре, в работе, в признании, иногда в духовном учителе, а порой и в терапевте.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
май 2026
Некоторые мои клиенты говорят: «Я знаю как надо, я знаю, как я хочу, но как будто неконтролируемо я совершаю поступки и выдаю эмоциональные реакции, которые идут вопреки моим желаниям, представлениям и даже потребностям, ценностям и осознанным убеждениям».
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
июль 2026
После прочтения этой книги слово «целостность» перестаёт означать совершенство. Оно стало означать способность жить с собой настоящим — не отрицая своих ран, ограничений и противоречий.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
июль 2026
Юнгианский аналитик и сказительница, Эстес не анализирует женскую психику языком диагнозов — она возвращает её через миф, там, где научный язык часто оказывается слишком сухим для того, что на самом деле происходит с человеком.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
июль 2026
В книге «Глубокие омуты» автор не объясняет, как устроена психика, он предлагает остановиться и честно спросить себя: что мной движет, когда я делаю этот выбор? чего я избегаю? свою ли жизнь я живу?
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
июль 2026
Сегодня хочу рассказать о книге, которая помогла мне выбраться из самого глубокого кризиса в моей жизни. Это было время больших переосмыслений и перемен. Мои прежние установки, убеждения, ценности не работали в резко и неожиданно изменившейся жизненной ситуации.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Когда мы слышим словосочетание «психическое здоровье», мы часто думаем прежде всего об отсутствии психических расстройств. Если человек не испытывает депрессии, панических атак или тяжёлой тревоги, значит, с ним всё в порядке.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Мы часто связываем здоровье и развитие мозга в основном с интеллектуальной деятельностью. Но нейронаука показывает что существует связь функционирования нашего мозга еще и с физической активностью.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Наверняка тебе знаком голос внутри, который комментирует каждый шаг: «Ты опять всё испортил», «Другие справляются лучше», «Ты недостаточно стараешься», «Ты опять опозорилась — говорила глупости, не туда, покраснела, выглядела плохо», «У тебя некрасивая фигура, длинный нос, ты слишком толстая/худая, не сутулься, у тебя ужасная походка» — и так далее.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Долгое время одним из ключевых понятий в психологии была стрессоустойчивость — способность сохранять работоспособность и внутреннее равновесие под воздействием стрессовых факторов. Это важное качество. Но жизнь показывает, что его недостаточно.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
«Поток воды не журчал бы так мелодично, если бы не камни на его пути». — Владимир Наконечный
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
Одним людям уверенность в себе даётся легко, а другие всю жизнь сомневаются в себе, даже когда для сомнений, казалось бы, нет причин. Эта разница формируется еще в детском возрасте и зависит от того, какое взаимодействие строилось между ребенком и его близким окружением.
Лариса Дибровская, психолог, психотерапевт, супервизор
"Психотерапия помогает отыскать следы деятельности теневого правительства, осуществляющего контроль над нашей жизнью."
— Джеймс Холлис, «Разбитое зеркало. Как обрести целостность»
«Если я не за себя — кто за меня?
Но если я только за себя — что я?
И если не сейчас — то когда?»
— Рабби Гиллель, «Пиркей Авот»
«Всегда будет огромная разница между теми, кто спрашивает: „Почему ничего не получается?“ — и теми, кто спрашивает: „Как сделать так, чтобы всё получилось?“
Человечество пока чаще спрашивает «почему?», но будущее принадлежит тем, кто спрашивает «как?»
— Бернар Вербер, «Энциклопедия относительного и абсолютного знания»
«Простить себя за то, кто ты есть, кем при очередном обрушении (будь то незначительная ошибка или серьёзный крах) себя обнаруживаешь. Слабой, беспомощной, высокомерной, наивной, инфантильной — любой.
Когда ты себя не убиваешь за себя же, не стигмируешь стыдом, не отвергаешь за выпадение из желанного, натруженного, красивенького образа Я, но, признавая всю ответственность, а не скидывая её на других, одновременно себя прощаешь — ты прибавляешь к объёму собственной личности ещё кусочек себя же.
И на мой скромный вкус — это и есть любовь к себе. Оставаться с собой в беде. Потому что оставаться с собой в радости, красивости, успешности, правильности, взрослости — больших сил не надо».
— Татьяна Фишер, социальные сети (в сокращении)
«Искусство жить больше похоже на навигацию, чем на войну: важно понимать ветер, приливы и отливы, течения, времена года и принципы роста и увядания, чтобы наши действия использовали их, а не противостояли им».
— Алан Уоттс, «Дао: путь воды»
«Господи, даруй мне безмятежность принять то, что я не могу изменить,
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого».
— Райнхольд Нибур, «Молитва о безмятежности» (одна из наиболее распространённых версий)
«Ничего не происходит напрасно, всё является подготовкой к следующей сцене».
— Рамеш С. Балсекар, «Сознание говорит»
« - Не грусти, — сказала Алиса. Рано или поздно всё станет понятно, всё станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем всё было нужно, потому что всё будет правильно.»
— Автор неизвестен, хотя часто эту цитату приписывают Льюис Кэрролл, социальные сети
«Ряд последних исследований в области нейронауки показал, что нам в жизни необходим небольшой, так называемый оптимальный стресс.
Оптимальный стресс — это сбалансированное умеренное количество стресса, необходимое для роста новых нейронов и образования нейронных связей, от которых зависит поддержание здоровья мозга.»
— Пит Уокер, «Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы», раздел «Оптимальный стресс»
«Каждый должен понять, что он в состоянии делать, как высоко он может взлететь, где проходит границы его талантов и возможностй, и затем воспользоваться этой информацией самым выгодным образом.»
«Сможем ли мы осознать, что природа наделила нас как и наших предков внутренней силой, которая помогает справиться со всеми несчастьями? Сможем ли мы понять, что жизнь не защитит нас от трудностей, но поможет отыскать себе скрытые ресурсы?"
— Джеймс Холлис, «Разбитое зеркало. Как обрести целостность».
«Личность — это структура, сформированная на основе таких ранних межличностных отношений; и в процессе её формирования в неё обычно уже оказывается включено огромное количество чужеродного материала — неассимилированного или даже не поддающегося ассимиляции…»
— Фредерик Перла, Ральф Хефферлайн и Пол Гудман, «Гештальт-терапия. Возбуждение и рост человеческой личности»
«Только в том случае, если врач способен справиться с собственными проблемами, он может научить этому пациента. И только так! В ходе тренировочного анализа аналитик должен постичь свою собственную психику и проделать это со всей серьёзностью. Если сам он с этим не справится, пациенту он ничего не даст. Не сумев объяснить себе какую-то часть своего сознания, психотерапевт точно так же теряет часть сознания пациента».
— Карл Густав Юнг, «Воспоминания, сновидения, размышления»
«Человеку доступны только фрагменты бесконечно сложного мира. И какие именно фрагменты мы выберем для собственной картины, зависит от наших фильтров, ограничений предубеждений и умственных привычек. Каждый из нас упрощает сверхсложный мир к сравнительно простому рисунку и рисунок этот у каждого свой.»
— Валерий Пекарь, «Разнообразный менеджмент»
«Глубинная психотерапия поднимает гораздо больше вопросов, чем дает ответы и это зарождение мудрости.
Как мне улучшить эти отношения или двигаться дальше? Как мне восстановить свой авторитет? Как мне справиться с неудачами и потерями? Как мне расти духом, когда физические возможности слабеют?
Как мне понять, какую задачу ставить передо мной душа на этом отрезке пути? Вопросы зовут нас в путь, и по дороге мы узнаем, что вчерашних ответов уже недостаточно для того, чтобы ответить на вызов нового дня.»
— Джеймс Холлис, «Разбитое зеркало. Как обрести целостность».
Классическая китайская философия опирается на два противоположных принципа – светлый Ян и темный Инь. О них говорят, что, когда один принцип достигает вершин могущества, другой всегда присутствует в нем как зародыш. Это еще одна, особенно наглядная формулировка психологического закона компенсации за счет внутренней противоположности.
Всякий раз, когда цивилизация достигает своей высшей точки, рано или поздно наступает период упадка. Но бессмысленный и безнадежный на вид крах, беспорядок без цели и сути, который наполняет наблюдателя отвращением и отчаянием, содержит в себе, в своем мраке, начатки нового света»
— Карл Густав Юнг, «Цивилизация в переходное время»
"Близость предполагает гибкие, но стабильные границы - внутренние и межличностные... Хорошо встроенные границы помогают снизить страх близости, так как позволяют сохранить чувство личного контроля и баланс в отношениях.... близость в реальных отношениях вовсе не означает слияния или превращения в двойника другого человека.
Близость также не сводится к одной только взаимной заботе, но требует осознания своей индивидуальности и автономии..."
— Онно ван дер Харт, Элерт Нейенхейс, Кэти Стил, «Призраки прошлого»
«Наверное, нет ни одной особенности у детей, по поводу которой не существует внешне убедительной и стройной теории, которая выводит проблему из отношений с родителями.
А родители сейчас пошли образованные. Они тоже все эти теории изучают. И естественно, всё это приводит к сильнейшей невротизации. Люди живут в ощущении, что каждое их слово, каждый взгляд, действие оказывает радикальное влияние на ребёнка.
А с точки зрения теории привязанности важно, чтобы взрослый был доминантной заботливой особью, уверенной в себе, справляющейся с жизнью, не трясущейся, как осиновый лист на ветру, раздумывая, что он сделал не так.»
— Людмила Петрановская, психологические эссе и лекции — «Во всём виноваты родители...»
«Чтобы посетить планету Земля, тебе придётся родиться человеческим ребёнком.
Сначала тебе придётся научиться пользоваться своим новым телом: двигать руками и ногами, поднимать голову и выпрямляться. Ты научишься ходить и бегать, пользоваться руками, издавать звуки и складывать их в слова. Постепенно ты научишься заботиться о себе.
Здесь тихо и спокойно, а там тебя постоянно будут омывать цвета, ощущения и звуки. Ты увидишь множество живых существ — растения и животных, удивительных до невозможности. Здесь всё всегда одинаково, а там всё находится в движении, всё постоянно меняется. Ты погрузишься в земную реку времени.
Тебе многому предстоит научиться и многое почувствовать: удовольствие и страх, радость и разочарование, грусть и удивление.
В растерянности и восторге ты забудешь, откуда пришёл. Ты вырастешь, будешь путешествовать и работать. Возможно, у тебя будут дети, а может быть, даже внуки. С годами ты будешь пытаться понять эту жизнь — счастливую и печальную, наполненную и пустую, постоянно меняющуюся.
А когда придёт время вернуться к своей звезде, тебе, возможно, будет трудно попрощаться с этим странно прекрасным миром.»
— Клэр А. Нивола, «Звёздный ребёнок»
«Утверждения родительской поддержки
Я так рад, что ты родился.
Ты хороший человек.
Я люблю тебя таким, какой ты есть, и я всегда на твоей стороне. Ты можешь приходить ко мне всегда, когда тебе больно или плохо.
Тебе не нужно быть идеальным, чтобы получить мою любовь и защиту.
Я разделяю все твои чувства.
Я всегда рад тебя видеть.
Это нормально, что ты злишься, и я не позволю тебе причинить себе или другим боль, когда ты зол.
Ты можешь допускать ошибки — они твои учителя.
Ты можешь знать, что тебе нужно, и обращаться за помощью.
У тебя могут быть собственные предпочтения и вкусы.
Ты услада моих глаз.
Ты можешь выбирать собственные ценности.
Ты можешь выбирать своих друзей, и ты не обязан любить всех.
Ты можешь иногда чувствовать замешательство и нерешительность и не иметь ответов на все вопросы.
Я очень горжусь тобой.»
— Пит Уокер, «Комплексное ПТСР»
«Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть хоть малейшая реакция, изменяются оба элемента».
— Карл Густав Юнг, «Современный человек в поисках души», 1933
«Будь добрым к прошлым версиям себя — они не знали того, что ты знаешь сейчас.»
«Когда мы отвлекаемся от неприятностей, они отвлекаются от нас.»
«Всё проходит: и хорошее, и плохое — именно поэтому важно ценить каждое мгновение.»
«Реальность другого человека не является твоей реальностью.»
«Неудача — это такая удача, смысл которой ты пока не понял.»
«Чем больше мы поддерживаем себя, тем сильнее привлекаем поддерживающих людей.»
Обо мне
Лариса Дибровская
психолог · психотерапевт · супервизор
Я психолог, психотерапевт с многолетним опытом работы. Помогаю людям улучшать отношения — в паре, между родителями и детьми, с друзьями и коллегами. Со мной можно научиться мягко разрешать конфликтные ситуации, твёрдо и в то же время бережно говорить «нет», отстаивать свои интересы и увереннее общаться с другими.
Подробнее обо мнеУслуги
Консультирование и психотерапия, супервизия для психологов и для специалистов гуманитарных организаций — онлайн, из любой точки мира.
Подробнее об услугахПрактики
Ресурсные упражнения, стабилизационные техники, визуализации и творческие практики — то, чем можно пользоваться самостоятельно, без психологического образования.
Смотреть все практикиFAQ
Про начало работы
Первая встреча зависит от запроса. Если это разовая консультация, я быстро анализирую ситуацию и намечаю варианты её решения — дальше клиент уже сам справляется со сложностями, которые его волнуют. Обычно разовую консультацию выбирают люди, у которых нет возможности регулярно посещать психотерапию, или те, чей вопрос не требует личностных изменений.
Если же запрос звучит глубже — сложности в партнёрских или других отношениях, неуверенность в себе, невозможность говорить «нет» и отстаивать свои интересы, сложные психоэмоциональные состояния, кризисы и другие вопросы, требующие личностной трансформации, — тогда нужно время, чтобы понять, как это устроено, и как это можно постепенно менять.
В таких случаях на первой встрече происходит знакомство, формулировка запроса на работу, сбор информации о контексте, на фоне которого существует эта проблема, — своего рода «анамнез», история жизни человека, чтобы понять, как формировался его способ взаимодействия с собой, другими и миром: его убеждения, восприятие, ценности, традиции и всё, что влияет на наши выборы.
Заранее готовиться не нужно. Даже если нет чётко сформулированного запроса, во время разговора обычно становится яснее, что беспокоит и каких перемен хочется — я помогаю в этом наводящими вопросами.
Многие перед первой встречей переживают, что их начнут критиковать, осуждать за то, что у них что-то не получается, «посадят на жёсткую диету» (как рассказывала мне одна клиентка).
Встреча с психологом — это точно не то место, где вы столкнётесь с критикой. Критики и так хватает в жизни многих людей. Это место, где можно понять причины неудач и задуматься, как жить дальше и что можно изменить. Так что не волнуйтесь.
На первой или на первых двух встречах важно почувствовать, комфортно ли вам рядом со мной, откликается ли вам то, что и как я говорю.
Организационные
Обычно я работаю по предоплате. Можно оплатить сессию заранее или за несколько часов до нашей встречи.
Об отмене или переносе сессии прошу предупреждать заранее, а если случился форс-мажор — хотя бы перед самой встречей. Если же клиент не предупредил и не попросил о переносе, в этом случае я прошу оплатить сессию.
Это обычно снимает у клиента чувство вины, а по отношению ко мне это честно — ведь я забронировала это время в своём расписании именно для вас.
Сессия длится 50 минут, обычно встречи проходят раз в неделю — этого достаточно для продуктивной работы. Во время сессии запускаются важные психотерапевтические процессы, которые продолжают идти и между встречами. Иногда я даю небольшие задания на период между сессиями.
Бывают случаи, когда клиент просит о дополнительной встрече — например, в моменты особенно сильных эмоциональных переживаний.
Для харьковчан я провожу сессии как офлайн, так и онлайн. Мои клиенты живут по всему миру — от Новой Зеландии, Австралии и Японии до стран Европы, Канады и США, поэтому бо́льшая часть моей практики проходит онлайн.
Платформу для связи выбираем по вашим предпочтениям — это может быть любой мессенджер с видеосвязью, Google Meet или Zoom.
Про формат и процесс
Скорость появления результата зависит от запроса. Иногда достаточно пары месяцев, чаще — хотя бы полугода, а для значимого и глубокого результата может понадобиться от года до нескольких лет: некоторым процессам просто необходимо время для настоящей трансформации.
Если вы понимаете, что хотите сменить запрос или поработать с другой темой, — достаточно просто сказать мне об этом, и мы продолжим работу уже с ним.
Можно взять паузу, можно завершить работу, когда вы почувствуете, что она закончена, или просто не хотите продолжать. Обычно я прошу дать мне знать об этом и, если получится, взять отдельную встречу для завершения и подведения итогов — а если нет, то хотя бы написать. Я отпускаю легко и считаю, что клиент лучше меня знает, что ему достаточно.
В моей практике есть несколько клиентов, которые завершают терапию, а через время возвращаются с новым запросом — я в шутку называю это «первым, вторым, третьим сезоном» нашей работы.
Некоторые клиенты спустя годы просят всего одну-две сессии — свериться, поделиться, что-то прояснить для себя. А кто-то просто пишет мне через несколько лет, что у них всё хорошо и они благодарны за нашу совместную работу. Мне всегда очень приятно это читать.
Да, конфиденциальность — это базовое правило моей работы, и я отношусь к нему очень серьёзно.
Я не рассказываю о вас третьим лицам без вашего согласия и не веду записи сессий без вашего разрешения. Если мы случайно встретимся в общественном месте, я не буду обращаться к вам первой — чтобы не создать неловкость и не выдать факт терапии, — но всегда буду рада, если поздороваетесь вы сами.
Иногда я обсуждаю сложные случаи со своим супервизором — это нормальная и важная часть профессиональной практики, обязательная и для меня как супервизора, и для тех, кого супервизирую я сама. Такие обсуждения всегда полностью анонимны — без имён и узнаваемых деталей.
Есть немного исключений, предусмотренных законом — не потому, что кто-то нарушает вашу приватность, а потому, что речь идёт о защите жизни: если есть риск суицида, угроза жизни другого человека, насилие над ребёнком или недееспособным человеком, а также по официальному запросу суда.
Практические / пороговые
Если вам нужна медикаментозная помощь, лучше обратиться к психиатру, неврологу или семейному врачу.
Если во время нашей работы я пойму, что вам нужна консультация другого специалиста, я подскажу, к кому лучше обратиться с теми или иными симптомами. По некоторым состояниям, которые кажутся психологической проблемой, важно свериться с узкопрофильными врачами, чтобы исключить соматические причины.
Я работаю индивидуально со взрослыми, начиная с 18 лет.
Из моего опыта, многие сложности в отношениях хорошо решаются, даже если я работаю только с одним из партнёров. Так же хорошо получается налаживать отношения между родителями и детьми, работая только с родителем — находить сбои во взаимодействии и коммуникации с ребёнком и давать рекомендации. Или, наоборот, только со взрослым ребёнком, если речь об отношениях с пожилыми родителями.
Сейчас я не работаю с детьми и химическими зависимостями. Парную терапию пока не веду, но планирую добавить это направление в будущем.
Отзывы
Я благодарна каждому, кто доверял и доверяет мне свои самые сокровенные переживания — иногда впервые произнося их вслух.
Я с теплом и уважением отношусь к тем, кто готов внимательно исследовать себя, даже когда это непросто и требует времени, кто шаг за шагом движется к переменам в себе и своей жизни, возвращаясь к этой работе после пауз и сомнений.
Я ценю возможность быть рядом в этом процессе — видеть открытия, поддерживать в трудностях и разделять тихие победы.
Ниже — отклики клиентов о совместной работе. Публикуются с согласия авторов, под тем именем, которое они сами оставили.
Ольга
апрель 2024
Мне очень повезло, что 2,5 года назад я начала ходить на сессии с Ларисой. Тогда у меня был запрос в сфере романтических отношений, но очень быстро я поняла, что хочется обсудить больше жизненных аспектов. С тех пор психотерапия стала частью моей рутины, а также источником стабильности, и я каждый раз жду нашего звонка.
Оборачиваясь назад, я понимаю, что благодаря Ларисе я проделала невероятную работу: я научилась замечать нарушение своих границ, стала менее критичной к себе и окружающим. Я безумно благодарна ей за все те навыки, которые я обрела, и я предвкушаю новые открытия!
Спасибо, Оля!
Мария
апрель 2024
Многое что я бы хотела сказать, уже написали), и я хотела только добавить, что тоже пришла к Ларисе в сложный период, больше 2х лет назад, и мне так повезло! Лариса необыкновенно деликатный, чуткий специалист, который видит собеседника «в динамике», и в моём случае это просто волшебство — я, кажется, впервые в жизни (или за 30+ лет) нашла свой стержень, стала ощущать собственную ценность.
Это был очень постепенный процесс, но я надеюсь, уже необратимый. Я всё как бы знала — что теоретически у каждого есть ценность, но надо практиковать, да… и в какой-то момент я её ощутила. И, как тут возможно говорили, это меняет всё — взаимодействие в работе, в семье, в отношениях с миром. Спасибо огромное Ларисе, это большой труд и талант — вести людей ко встрече с собой, это призвание, такой внутренний огонь.
Спасибо Маша! :)
Вера
апрель 2024
Лариса — деликатный и внимательный специалист, умеет создать безопасное, уютное терапевтическое пространство. Обращаясь к ней, я искала помощи в вопросах детско-родительских отношений, отношений с партнёром, установления непринуждённого контакта с миром, понимания и экологичного донесения потребностей.
Лариса помогла осознать важные ключи к разрешению этих запросов и оказала поддержку, когда это было необходимо. На наших сессиях я продолжаю с интересом исследовать перечисленные аспекты и двигаться в направлении более здорового взаимодействия с собой и окружающими — принимая ответственность и с заботой о себе. С уверенностью рекомендую!
Спасибо, Вера! :)
Полина
апрель 2024
Я занимаюсь с Ларисой около года, и за это время мы проработали несколько важных тем, которые меня беспокоили, в т.ч. мои взаимоотношения с родителями и молодым человеком. Помимо этого, что для меня очень ценно, с помощью Ларисы я вырабатываю новые подходы к восприятию окружающих и реакцию на происходящее вокруг меня.
Лариса — чуткий и тактичный специалист, с которым на каждом занятии чувствуешь себя комфортно и в безопасности. Её определённо можно назвать проводником, который помогает разобраться в себе — это был мой основной запрос, не хотелось работать с человеком, который просто прямолинейно раздаёт советы как надо, а как не надо. После каждого занятия с Ларисой я открываю что-то новое в себе, нахожу новые инструменты для анализа своих ощущений, в прямом смысле улучшаю качество своей жизни!
Спасибо, Полина!
Никита
март 2024
Нет такой сферы жизни, на которую не влияет психология. Я занимаюсь терапией с Ларисой уже более двух лет. Прошло много этапов моего развития, бывали моменты, когда казалось, что у меня ничего не получалось, приходилось обсуждать какую-то тему по многу раз. Но Лариса всегда была рядом, проявляла заботу, подсказывала решения, когда это было нужно.
Я стал себя чувствовать свободнее и увереннее. Мои отношения с близкими стали комфортнее. Изменилось моё отношение к работе и даже стиль жизни. Я благодарен Ларисе за то, что она помогает мне становиться самим собой. И я очень рад, что в моей жизни есть человек, который меня всегда поймёт.
Спасибо, Никита! )
Алина
февраль 2021
Я познакомилась с Ларисой как специалистом практически три года назад по рекомендации подруги. Мы работаем периодами уже достаточно долго, чтобы я могла сказать, что моя жизнь в прямом смысле разделилась на до и после. Как и любой среднестатистический житель постсоветского пространства, начинала я работу с большими предубеждениями, затем сложностями. Но результат того стоит.
Лариса — замечательный специалист, и добрый, располагающий к себе человек. Было проработано огромное количество проблем за это время, наконец удалось приблизиться к себе настоящей и жить более гармоничной, полноценной жизнью. При этом мне нравится, что специалист соблюдает профессиональную дистанцию, чётко выстраивает диалог, очень ответственный и пунктуальный, постоянно развивается в своём направлении. Мы работаем онлайн, и всё вышеперечисленное было для меня крайне важным.
Спасибо большое, Алина! :)
Наталья
октябрь 2019
В моей жизни произошла ситуация, справляться с которой самой было сложно. Лариса помогла мне не только справиться, вместе мы вытащили наружу и проработали столько всего, что я сама не могла предположить.
Лариса — классный специалист, чётко определяющий, где и что «болит», направляя туда внимание. Она приятный, добрый и отзывчивый человек, которому легко довериться и который на протяжении всего времени работы меня поддерживает. Каждая встреча заставляет размышлять, раскладывать по полочкам жизненные моменты, находить ошибки, анализировать и трудиться над собой. За время нашей работы я стала гораздо увереннее, избавилась от чувства одиночества, учусь строить взаимоотношения, которые подходили бы мне, учусь не нарушать свои границы, слышать себя и свои желания.
Спасибо большое, Наташа! :)
Юлия
июль 2018
Не могу не оставить свой отзыв о работе с Ларисой! Как и другие её клиенты, я ей очень благодарна и признательна! Лариса действительно профессионал с большой буквы, который обожает свою работу. За время наших встреч было много разных событий. Лариса оказывает колоссальную поддержку, с ней начинаешь по-другому смотреть на вещи. Она очень внимательный, чуткий и тактичный человек.
Это просто как в жизни: человек или твой, или нет. Лариса для меня близкий человек. В конце любой встречи она говорит мне спасибо — за то, что я с ней поделилась. А меня это удивляет, ведь это Ларисе спасибо за понимание, поддержку и новые желания!
Спасибо большое! :)
Ольга
июль 2018
Лариса, спасибо за всё, что ты дала мне за время нашей работы. Я многое пересмотрела в своих отношениях с близкими и стала бережней и внимательней к себе. Спасибо, что оставалась рядом в самые сложные моменты и была всегда честной и внимательной. Желаю тебе хороших клиентов, а клиентам — таких специалистов и профессионалов, как ты.
Спасибо, дорогая!
Елена
ноябрь 2014
Я очень рада, что жизнь свела меня с Ларисой. Я её клиентка уже более семи лет. Она дала мне столь необходимую поддержку, помогла по-новому посмотреть на многие взаимоотношения и ситуации. Я считаю, что самое главное — быть самим собой, но в жизни часто по тем или иным причинам мы теряем себя, отдаляемся от своего настоящего «я».
Лариса во многом помогла мне вернуться к себе, а это, в свою очередь, дало мне силы и энергию строить новые взаимоотношения, быть свободнее, больше радоваться жизни. Всем рекомендую обращаться к Ларисе!
Спасибо, Леночка! :)
Николай
октябрь 2014
Думаю, что мне повезло, когда, будучи ещё совсем «диким» клиентом, я выбрал именно Ларису своим терапевтом. Оглядываясь назад, самому трудно поверить, сколько произошло внутренних перемен — и это всего-то за два года. Но на момент первой консультации я уже несколько лет находился в состоянии непомерно затянувшейся субдепрессии, постоянно терзаемый чувством токсического стыда, патологически застенчивый и с самооценкой ниже плинтуса.
Лариса очень многое помогла мне осознать и понять: куда уходит моя жизненная энергия, как правильно относиться к близким и значимым людям, откуда берутся мои вина и стыд и что с ними делать. В начале терапии Лариса была чуть ли не единственным человеком, который всегда был на моей стороне и мог поддержать. Но помимо поддержки она мягко и незаметно «подталкивала» к изменениям, которыми я остался очень доволен, хотя много работы ещё впереди.
Ох, Коля, как хорошо ты написал. Спасибо, очень приятно читать. )))
Элла
октябрь 2014
Лариса чувствительный, понимающий, тактичный человек, она отличный специалист. У неё всё в меру: доброта, прямолинейность, здоровая дистанция. Лариса очень бережно и грамотно обращается с душой и чувствами человека, она добрый лекарь. Ведь мы обращаемся к психологу в самые непростые моменты жизни, в эти времена человек как оголённый нерв, и найти подход, помочь — это дорогого стоит. Спасибо Вам, Лариса, за интерес и любовь к работе.
Эллочка, спасибо большое, так приятно! :)
Юлия
октябрь 2014
Хочу поблагодарить и порекомендовать всем Ларису! Помогла мне разобраться во многих жизненных ситуациях и вопросах, очень хороший специалист и просто приятный человек, легко установить контакт и чувствовать себя комфортно! С начала наших бесед жизнь начала налаживаться!
Юлечка, спасибо за приятный отклик и за рекомендацию!
Чистый горный ручей
сентябрь 2026
Лариса, я очень рада, что несколько лет назад нам удалось познакомиться в профессиональном сообществе! И вот уже несколько лет ты — мой супервизор. Я благодарна тебе за то, что рядом с тобой я могу профессионально развиваться. Ты бережно сопровождаешь меня при работе с клиентами и помогаешь «достроить» мою профессиональную идентичность. Благодарю за твой опыт, чуткость и поддержку на разных этапах моей практики. С удовольствием рекомендую коллегу как психотерапевта и супервизора!
Спасибо, какой чудесный твой отзыв, я тронута.
Валентина
сентябрь 2026
С Ларисой мы работаем уже около пяти лет — онлайн, практически каждую неделю.
И, наверное, сам факт, что спустя столько времени я продолжаю приходить на наши встречи, говорит о ней больше любых рекомендаций.
За эти годы моя жизнь сильно менялась, менялись и темы, с которыми я приходила. Мы работали с тревогой, сложными жизненными ситуациями, отношениями, решениями и просто с тем, что в какой-то момент становилось трудно выдерживать или понимать самостоятельно.
Но для меня самое ценное — даже не конкретные результаты работы, а то, что рядом с Ларисой я могу быть максимально честной. Не нужно казаться сильнее, спокойнее или «правильнее», чем я есть. Можно прийти с тем, что сложно сформулировать, противоречиво или даже немного стыдно — и спокойно в этом разбираться.
За эти пять лет Лариса стала для меня не просто психологом, а очень доверительным специалистом, к которому я знаю, что могу обратиться, когда мне действительно важно разобраться в себе. И, пожалуй, именно это для меня главная причина, почему я остаюсь в терапии с ней столько лет: я чувствую, что меня действительно слышат, но при этом не просто поддерживают, а помогают мне лучше понимать себя и самой находить ответы.
Очень благодарна Ларисе за этот путь.
Ой, спасибо большое за такой отзыв, Валя.
Настя
сентябрь 2026
Занимаюсь с Ларисой уже более 4 лет, но до сих пор помню, как выбрала именно её. После ковида поймала апатию и решила, что мне нужна помощь, и когда выбирала специалиста на сайте, увидела фото с такой позитивной улыбкой, что сразу поняла — мне нужно к ней, и это действительно был мэтч!
За время нашей работы моя жизнь очень изменилась в лучшую сторону — я стала более уверенной, стала бережнее относиться к себе и меньше критиковать, что положительно сказалось и на отношениях с близкими и окружающими людьми, ведь они перенимают твоё отношение к самому себе.
Лариса — замечательный и поддерживающий специалист: где-то даст отрезвляющую обратную связь, где-то поможет посмотреть на проблему под другим углом, где-то смягчит отношение к ситуации, а иногда просто с юмором подойдёт к делу. Часто бывает так, что я «убегаю» от обсуждения неудобной темы — Лариса в этот момент мягко направляет и задаёт курс диалога для эффективной работы.
Я очень благодарна ей за её терпение и труд в такой важной сфере, как ментальное здоровье. С удовольствием рекомендую Ларису всем, кому это может быть полезно!
Ой, Настя, спасибо большое за такой откровенный, глубокий и развёрнутый отзыв. Мне очень приятно.
Алина
сентябрь 2026
Хочу поблагодарить от всей души Ларису и порекомендовать её другим людям, кто ещё в поисках «своего» психолога.
Прекрасный человек, с кем очень приятно работать, аккуратный и внимательный подход к работе и к своим «подопечным» (если можно так назвать).
Обратилась впервые 4 года назад, и за это время было разобрано несколько разных жизненных сфер в зависимости от ситуаций в жизни.
Всегда знаю, что есть к кому обратиться, когда тяжело или запутано… большое спасибо за поддержку и правильные слова в нужную минуту!
Светлый, добрый и никогда не осуждающий, при этом помогает видеть всю ситуацию целиком и сеет правильное зерно, которое в дальнейшем рождает нужные инсайты и выводы в голове.
Ни разу не пожалела, что открылась Ларисе, и буду возвращаться вновь, если будет необходимо.
Алина, спасибо огромное за Ваши тёплые слова.
Полина
октябрь 2026
Я занимаюсь с Ларисой около четырёх лет и уже не могу представить себя сегодняшнюю без её помощи. Я очень благодарна за возможность работать с терапевтом, который мне действительно подходит. Благодаря нашей работе я научилась замечать своё поведение, понимать его и регулировать.
За эти годы мы проделали огромную работу, и именно она во многом определила моё сегодняшнее благополучие.
Лариса очень внимательна к своим клиентам. Она точно чувствует, что и когда спросить, чтобы человек сам увидел, откуда на самом деле идёт проблема. При этом с ней спокойно и безопасно: можно говорить о самом сложном и не бояться осуждения.
Искренне рекомендую Ларису всем, кто ищет терапевта, которому можно по-настоящему доверять.
Полина, спасибо большое за такой теплый и искренний отклик о нашей работе.
Если хочется рассказать о нашей работе
Если вам хочется оставить отклик о нашей работе — буду очень благодарна. Прежде чем появиться на сайте, каждый отзыв я читаю сама и, если нужно, согласовываю правки с автором.
Отзыв придёт напрямую на почту — здесь ничего не публикуется автоматически. Ваше имя и email увидит только Лариса — они нужны исключительно для того, чтобы связаться с вами по поводу текста, и нигде больше не используются.
если захочется узнать больше
Обо мне и практикеКонтакты
Проще всего написать — в мессенджер или на почту. Обычно отвечаю в течение суток. Расскажите коротко, что вас привело, и мы найдём время для первой встречи.
Точный адрес кабинета в Харькове сообщаю после первого контакта — из соображений приватности.